太极里的伸筋拔骨
BY 陈美郿 Mar 13 2017
这文章写得太好了，在教学实践中的确证明作者的观点。伸筋拔骨不但是内家拳锻炼的核心，其健身效果也非常显著，有例为证，
例一男，77岁，右后腰时常酸软，必须撑着拐杖到训练中心，以防跌倒，经过短短六周的锻炼，就不见他撑拐杖来了。
例二，女，78岁，失眠经年，顧过不少中西医，都解决不了她的失眠证，后来中医師推荐她学太极，两个月后，终于享受酣睡的滋味。
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May Tan Mui Buay is the chief coach and founder of Xin Ying Wushu Training Centre. She holds a degree in Social Science and Diploma In Applied Psychology.
